Dodow l’enfant dormira bientôt ! L’activateur de sommeil

On m’a proposé il y a quelques semaines de tester DODOW un remède naturel contre les insomnies pour aider à trouver le sommeil.

 

 

Il s’agit d’un petit boitier qui émet une lumière bleue par pulsation pour aider le cerveau à caler notre respiration, et nous aider à nous détendre pour faciliter l’endormissement. Il n’y a donc aucune aide chimique.

 

Fonctionnement du boitier Dodow

 

Dodow ne vous empêchera pas de vous réveiller pendant la nuit. Il faut être bien clair. Ce n’est pas un médicament au même effet qu’un somnifère. Mais il va vous aider à vous rendormir plus vite !

Comment s’endormir ? Le principe est très simple. Il suffit donc de s’en tenir à un petit rituel, chaque soir au moment du coucher.

Cela fonctionne ainsi : il faudra respirer suffisamment longtemps au rythme de Dodow. En moyenne 6 respirations par minute. Vous allez ainsi stimuler le « baroréflexe », un petit mécanisme physiologique qui permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome. Puis, vous allez passer rapidement de l’état d’éveil à celui de repos. Assez similaire à celui dans lequel vous vous trouvez durant la digestion : c’est-à-dire légèrement assoupi.

 

Tout d’abord, il suffit d’allumer Dodow en tapotant la surface. Puis il faut arriver à synchroniser sa respiration sur la lumière bleue projetée au plafond de la pièce où vous vous trouvez. Elle émet des pulsations à un rythme lent et régulier qui a un effet hypnotique. Très vite, vous allez rester concentré sur cette lumière. Et ainsi, au bout de quelques minutes, vous allez sentir que vous lâchez prise et allez progressivement trouver le sommeil.

Le programme s’éteint seul au bout de 8 minutes, ou 20 minutes si vous avez rajouté une pression pour le prolonger.

 

 

 

Nous avons testé Dodow

 

J’ai personnellement depuis des années des problèmes pour dormir. J’ai bossé durant 13 ans en horaires décalés en salle blanche : posté en 2*8 soit 5h/13h, soit 13h/21h. Du coup, je n’ai aucun rythme de sommeil.

Depuis Octobre, j’ai tout lâché pour me reconvertir dans le métier d’assistante maternelle dans l’espoir de retrouver un rythme plus biologique et physiologique. Mais rien y fait, je suis de plus en plus fatiguée. J’ai du mal à trouver le sommeil et je compense par la nourriture pour palier à cette fatigue.

J’ai eu du mal à croire que ce produit naturel et technologique puisse être le remède miracle. Mais je me suis dit pourquoi pas ? Je ne veux pas avoir recours à une prise de médicament, qui devient très souvent addictive.

 

Mon avis sur Dodow

 

Les premiers jours, j’ai respecté le rituel. Très vite, la fatigue étant là, mes yeux me piquaient et j’avais clairement du mal à les garder ouverts. Donc, je luttais beaucoup et m’endormais avant la fin du cycle de pulsations.

Le soir, mon cerveau turbine et je suis encombrée par pleins d’informations qui parasitent mon endormissement.  Je pense trop à toutes les choses que je dois prévoir pour le lendemain. Même le blog prend une place importante à ce moment là. Dodow m’aide vraiment à lâcher prise.

J’apprécie son côté compact. On peut l’emmener avec soi très facilement en voyage. Il est tellement simple à utiliser. Il suffit d’effleurer la surface pour l’actionner. Même chose pour l’éteindre.

 

 

Efficace aussi sur les enfants

 

Ma fille de 4 ans, a elle aussi des difficultés pour s’endormir, bien différentes des miennes. Depuis sa naissance, elle a besoin de l’un de ses parents pour trouver le sommeil. Notre présence est devenue presque obligatoire. Mais cela devenait trop pesant au fil du temps. Nous étions obligé  d’aller nous coucher tôt, trop tôt, si nous voulions qu’elle dorme à une heure raisonnable. Alors que nous aurions préféré profiter l’un de l’autre pendant la soirée.

Dodow est arrivé au bon moment. Je me suis dit qu’il fallait que je l’essaye avec elle. Qu’il allait peut-être nous aider à résoudre cette difficulté qu’elle a à s’endormir seule. 

Et ça a fonctionné. Je lui ai expliqué simplement ce qu’elle devait faire : respirer au rythme de la lumière qu’elle voyait apparaître au plafond. 

Je pense qu’elle ne contrôle pas du tout sa respiration mais que le mécanisme opère de lui même. Elle se concentre sur la lumière bleue émise dans l’obscurité. Cela l’aide ainsi à ralentir son métabolisme. Et l’effet hypnotique de la lumière capte son attention et doit la calmer puis lui permettre de se détendre. Elle ne se relève plus pour venir nous chercher. Et elle arrive à trouver le sommeil sans notre présence.

Alors, j’ai le droit de dire que c’est enfin gagné !

Finalement, elle l’utilise bien plus souvent que moi. Elle a adopté ce rituel du soir avec plaisir. Et elle peut surtout l’utiliser seule, et relancer une séquence sans mon intervention.

 

En conclusion, je trouve cet outil bien pratique et surtout complètement naturel :

* sans danger puisqu’il n’émet que de la lumière (pas d’ondes néfastes)

* efficace

* économique

* compact

* prêt à l’emploi (il est déjà fournit avec ses piles)

 

Il est aussi produit avec des composants à 80% français. Vous le trouverez pour le prix de 49 euros. 

Si vous souhaitez en savoir un peu plus, n’hésitez pas à découvrir le site de la marque ici

 

Vous aussi vous avez un remède naturel pour vous aider à dormir ? 

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Produit offert par la marque